昨日のラテラル・サイ・トレーナーによって、太ももが筋肉痛になった。 15日の鉄アレイの上げ下げによる筋肉痛は右手は無くなったが、左手はまだ少し残っている。 筋肉の超回復 超回復と休息:CramerJapan 超回復 - トレーニング用語辞典 今まで筋肉痛が終わ…
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