2008-10-07から1日間の記事一覧
4日の腕立て伏せの筋肉痛がまだかすかに残っている。明日にはなくなるので、明日、明後日を超回復のための休息に当て、次の腕立ては10日に行う予定。 5日のハンマーカールもほぼ筋肉痛は無し。こちらは今日・明日を休息に当て、次は9日に行う。 上腕二頭筋(…
4日の腕立て伏せの筋肉痛がまだかすかに残っている。明日にはなくなるので、明日、明後日を超回復のための休息に当て、次の腕立ては10日に行う予定。 5日のハンマーカールもほぼ筋肉痛は無し。こちらは今日・明日を休息に当て、次は9日に行う。 上腕二頭筋(…