2008-10-16から1日間の記事一覧
今日はカーフレイズ30回6セットの180回と散歩1時間。 山登り+長めのコースだったが、予想より速く歩き終わった。昨日の腕立てで大胸筋が、手で触らないとわからない程度の軽い筋肉痛。だが、腕全体が少し重い感じがする。 今日は腹筋もしようと思っていたけ…
今日はカーフレイズ30回6セットの180回と散歩1時間。 山登り+長めのコースだったが、予想より速く歩き終わった。昨日の腕立てで大胸筋が、手で触らないとわからない程度の軽い筋肉痛。だが、腕全体が少し重い感じがする。 今日は腹筋もしようと思っていたけ…