10月16日 散歩、カーフレイズ

今日はカーフレイズ30回6セットの180回と散歩1時間。
山登り＋長めのコースだったが、予想より速く歩き終わった。

昨日の腕立てで大胸筋が、手で触らないとわからない程度の軽い筋肉痛。だが、腕全体が少し重い感じがする。

今日は腹筋もしようと思っていたけど、タイミングを逃したのと、腹筋をする場所がないのとでやらなかった。どうやってするか、どこでするかを考えることにする。