2008-12-11から1日間の記事一覧
今日は散歩を37分ほど。最初に時刻を確認するのを忘れたのではっきりとはわからない。4000歩。 後はスクワット60回やカーフレイズ90回など。 昨日はジョギングを最長の33分40秒走って、今月一日以来の一万歩越え。 いつものコースを往復した20分ほどでは余り…
今日は散歩を37分ほど。最初に時刻を確認するのを忘れたのではっきりとはわからない。4000歩。 後はスクワット60回やカーフレイズ90回など。 昨日はジョギングを最長の33分40秒走って、今月一日以来の一万歩越え。 いつものコースを往復した20分ほどでは余り…