今日は昼間に散歩、34分で3800歩。最近は風で寒さを感じながらの散歩やジョギングが多かったので、久しぶりに暖かかった。 たぶん明日ウインドブレーカーが届くはずなので、届いたらジョギングをする予定。 後はスクワット50回＋足を踏み出しながら腰を沈め…

自分の意見は言わない 相手の気持ちを知りたくて、話を聞こうとするとき、自分の意見を言ってはいけない。 相手が話してくれたことに対し、「そんなの気にすることないって」などと励まそうとするのは、それを気にしている相手を否定する行為になってしまう…