11月13日 散歩、Week1 Day2
今日はone hundred push upsのWeek1の2回目、Day2を実行。
90秒ずつの休憩を挟んで10+12+8+8+14=52回。大胸筋より上腕三頭筋がきつい。
散歩は37分、4200歩ぐらい。
あとはスクワットを20+30回とカーフレイズを30回2セット。
なぜか今日は体調が悪い。
今日はone hundred push upsのWeek1の2回目、Day2を実行。
90秒ずつの休憩を挟んで10+12+8+8+14=52回。大胸筋より上腕三頭筋がきつい。
散歩は37分、4200歩ぐらい。
あとはスクワットを20+30回とカーフレイズを30回2セット。
なぜか今日は体調が悪い。