昨日は散歩を45分、今日は41分。 今日の方がペースが1分あたり10歩速いペース。そのせいか分からないけど、最後の方はとてもだるかった。風が強い割りには寒くなく、汗をかいたのが原因かもしれない。 FreeMind 昨日マインドマップを作成するFreeMindをダウ…

昨日は完全にブログを書くということを忘れていて、布団に入った後でそれに気づいた。 で、その昨日は久しぶりにジョギングをした。 再びおしりにニキビとなりうるような小さな違和感を感じ、椅子に座る時間を短くしようという意図もあって、昼間に散歩に出…

昨日は少し風邪気味だったので、いつもより1時間以上早く寝た。 布団に入ってから、寒くてパジャマの下にシャツを1枚着込んだり、半纏を出して布団の上からかけたりして、なかなか寝付けなかったけど、実際に眠りについたのも普段より1時間以上早かったはず…

今日の22時から新ドラマが始まる。関西テレビの50周年記念ドラマらしく、おもしろそう。 今日、新聞やテレビを見ることに、なんの意味があるんだろうと思った。検索すると両方見ない人もいるようだ。 ニュースなんて、自分に関係ないことなら見なくてもいい…

今日もだるい。少し風邪気味なのかもしれない。 夕方に散歩、非常にゆっくりと歩いた。歩いているとき、消防車のサイレンの音が何台分も聞こえた。遠くで煙が上がっているのが見え、窓から火が出ているのも見えた。500mほど離れた場所だろうか。もっと近かっ…

今日はなぜかだるくて食欲があまりなく、朝食を食べなかった。午後2時ぐらいに雑煮や栗きんとんを食べた。 夕方に散歩をしたけど、やはり体調が悪いと感じた。夕食もいつもより少なめ。 近年の自己啓発・能力開発に対する意識の低さには目を覆いたくなるもの…

今日は久しぶりにダイソーへ行った。スーパーの中にあるダイソーで、そこへ行く前にゲームコーナーがある。 いつもよりも子供の数が多かった。お年玉をもらって遊びに来たのだろう。家族連れも多かった。 前に売り切れていたボタン電池CR2032が売っていたの…

今日は散歩を47分で約5000歩。昨日は56分で6270歩歩いた。 昨日は全然疲れなかったけど、今日はとても疲れた。なぜだろう。昨日は散歩の他に13日ぶりの腕立て21回、スクワット、カーフレイズ、8日ぶりのアームカール83回、さらに寝る直前に腹筋と背筋をした…

人生に疲れた人が新年を気持ち良く生きるための5つの方法 こういったノウハウ系のものについて全般に言えると思うけど、自分の価値観を持つことが一番重要だろう。 鵜呑みにせず、自分で考えて自分の結論を出し、その上で採用するかどうかを決める。 1.他人…